手臂尤其是蝴蝶袖比较难瘦下来，如果是脂肪型，摸上去较软，可以考虑吸脂手术，术后会有明显的效果，手臂明显变瘦；如果是小臂或者是肌肉型的大臂，可以考虑注射肉毒素，萎缩肌肉，让手臂看上去更细。另外建议配合每天行走一万步，同时拍打胳膊一万拍，加快局部的血液循环、脂肪代谢来瘦胳膊。平时可以经常打羽毛球或做旋转动作，长期坚持下来就能够使胳膊上肌肉变得紧致，并且能够消耗掉一些脂肪，这样就能达到瘦胳膊的效果。
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瘦胳膊有很多方法，首先要选择科学、合理的方法，不要选择抽脂这种急功近利的方法。如果是因为整个脂肪堆积造成胳膊粗壮，一般会建议患者采用脂肪抽吸的方式，来达到让胳膊变细的效果。
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瘦胳膊的方法：第一个方法是双臂交叉运动，在垫子上做俯卧撑，将手前移，手臂不断交叉，利用手臂的力量向前行走。脂肪型的胳膊肥胖，建议患者通过正规的整形吸脂手术，或者进行溶脂针的注射来瘦上臂以及前臂。首先要清淡饮食，建议每天走一万步，其次在行走一万步的同时把胳膊和肩膀拍一万拍，可以起到加快局部血液循环的作用，加快局部水分和多余脂肪代谢，从而起到快速瘦胳膊和肩膀的作用。求美者要了解胳膊相对的内侧和后侧会形成比较臃肿的形态，浅侧和外侧会形成比较膨隆的肌肉形态。另外建议配合每天行走一万步，同时拍打胳膊一万拍，加快局部的血液循环、脂肪代谢来瘦胳膊。正常患者上臂肥厚以及肥胖的可能性会比较大，发生率也会比较多，临床上整形外科医生也称这种胳膊的肥胖为蝴蝶臂、蝴蝶袖。正常患者上臂肥厚以及肥胖的可能性会比较大，发生率也会比较多，临床上整形外科医生也称这种胳膊的肥胖为蝴蝶臂、蝴蝶袖。一般推荐合理、健康的膳食配合运动，将胳膊上多余的脂肪进行代谢，这样也能起到很快瘦胳膊的作用。医美治疗如果无法长期坚持，还可以考虑医美的方法对局部进行抽脂手术。脂肪型的胳膊肥胖，建议患者通过正规的整形吸脂手术，或者进行溶脂针的注射来瘦上臂以及前臂。如果上臂肥大是由于皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽吸脂肪手术，将堆积在皮下的脂肪给它抽吸出来。产后不建议使用减肥药或者是其他不健康的减肥方式。
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一般可以采用以下几种方式来很快的瘦胳膊：1.平时可以经常举哑铃，能够起到瘦胳膊的作用，只是一定要坚持到感觉手臂开始出现酸胀为止，这样才有明显的效果。
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瘦胳膊有很多方法，首先要选择科学、合理的方法，不要选择抽脂这种急功近利的方法。正常患者上臂肥厚以及肥胖的可能性会比较大，发生率也会比较多，临床上整形外科医生也称这种胳膊的肥胖为蝴蝶臂、蝴蝶袖。
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臂部也就是胳膊是相对最难瘦的部位之一，所以需要制定详细的运动计划。
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怎样瘦大胳膊，也就是指如何瘦上臂，可以进行全身的有氧训练，或者健康饮食。脂肪型的胳膊肥胖，建议患者通过正规的整形吸脂手术，或者进行溶脂针的注射来瘦上臂以及前臂。如果上臂肥大是由于皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽吸脂肪手术，将堆积在皮下的脂肪给它抽吸出来。
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怎样瘦大胳膊，也就是指如何瘦上臂，可以进行全身的有氧训练，或者健康饮食。
